Senin, 11 November 2013

Green Smoothie

Sudah dari hari rabu kemarin mulai nyobain green smoothie. 3 hari full cuma minum smutiz ijo ini. Tujuan utamanya detox saluran pencernaan. Secara bertahun-tahun makannya sembarangan, mulai dari junk food, segala steak, jajanan pinggir jalan, kolesterol, kolesterol, dan kolesterol!

Minggu lalu aja 3 hari makan makanan padang. 2 kali di warung padang dengan menu sama, gulai otak plus kikil. Sekali di resepsi nikahan adat padang yang mostly hidangannya berasal dari tanah minang. Dan semuanya dimakan tanpa rasa dosa. Hahahaaahh..

Mulai sekarang mau diniati setidaknya sebulan sekali 3 hari full cuma konsumsi smutiz ijo. Selebihnya kalo bisa dijadikan menu wajib sarapan.

So far di campuran green smoothies yang sudah saya minum saya kombinasikan beberapa sayuran hijau dan buah: bayam, sawi, selada air, seledri, kucai, daun mint, pokcoy, ketimun, melon, mangga, apel, buah naga, kiwi, wortel. Kadang ditambah yoghurt atau madu.

Resep green smoothie pagi ini:
Beberapa lembar daun mint
Semangkuk pokcoy (daun + tangkai)
1/2 apel dengan kulit
Beberapa iris ketimun dengan kulit
1/2 pisang cavendis beku
1/2 cangkir air dingin

Sluuuurphh....



Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

1 komentar:

ratih hartiaty mengatakan...

Iku lek nang ndeso onok e sayur pakis karo tanaman hutan :s